年末年始の休みに入る前は、平均睡眠時間は３〜４時間。
一度眼が覚めると二度寝は難しくそのまま起きてしまう。
それでも１日フル稼働できていたので気にしなかったのですが、年が明けて２日は爆睡。
ここ最近では考えられないくらい寝ました。
あまりに寝すぎて頭痛と体がだるくなってしまうほど（笑）
ショートスリーパーと思い込んでいましたが、体のことを考えると睡眠をとることも重要。
今年の目標として最低６時間は寝るようにしたいですね。
年末年始の休みに入る前は、平均睡眠時間は３〜４時間。
一度眼が覚めると二度寝は難しくそのまま起きてしまう。
それでも１日フル稼働できていたので気にしなかったのですが、年が明けて２日は爆睡。
ここ最近では考えられないくらい寝ました。
あまりに寝すぎて頭痛と体がだるくなってしまうほど（笑）
ショートスリーパーと思い込んでいましたが、体のことを考えると睡眠をとることも重要。
今年の目標として最低６時間は寝るようにしたいですね。